با توجه به اینکه افراد در زندگی خود با چالش هایی رو به رو خواهند شد. برای حل کردن آن ها باید تصمیم صحیحی بگیرد. لذا مشاوره فردی در چنین مواقعی بهترین انتخاب خواهد بود. زیرا که در مواردی نظیر تصمیم گیری های مهم ، مشکلات روحی و روانی ، مدیریت بحران ، افزایش اعتماد به نفس ، رفع اختلالات شخصیتی، روابط بین فردی ، افسردگی ، اضطراب ، عصبانیت و غیره مناسب خواهد بود . به عبارتی مشاوره فردی در جهت دریافت پشتیبانی و رشد در زمان های چالش بر انگیز می باشد . همچنین در جهت حل مشکلات رابطه ای با همسر ، خواهر ، برادر و دیگران ، مشکلات مربوط به بد رفتاری و غفلت موثرند . همچنین حالات دیگر نظیر داغ دیدگی ، مشکلات تحصیلی ، مشکلات دینی و معنوی نیز موثر واقع شود .
مشاوره فردی خوب به دلایلی از قبیل افزایش خود آگاهی فرد ، تشویق به خود آگاهی ، تقویت مهارت های ارتباطی و بهبود استفاده از مهارت های مقابله سالم مفید است . این مزایا منجر به تغییر رفتار فرد خواهد شد .
ذهن آگاهی در جریان بهترین مشاوره فردی اجرا می شود. به این صورت که به فرد توانایی حضورش در اینجا و اکنون کمک می شود. به عبارتی مشاور روانشناس فردی ، افراد را ترغیب می کند تا نسبت به افکار و احساسات خود در زمان حال آگاهی داشته باشند . علاوه بر این مشاوره و روانشناسی فردی به افراد کمک می کند تا در مورد تاثیر رفتار فرد بر نتیجه مطلوب بینش داشته باشند . بر اساس آن روانشناسانی که از درمان شناختی رفتاری استفاده می کنند. به عدم تطابق بین آن چه فرد فکر می کند اتفاق می افتد ؛ تاکید می کنند . شناسایی باور ها و ارزش های خود و شناسایی مواردی که زندگی فرد را می تواند معنی دار کند؛ از مواردی هستند که در جلسات مشاوره خصوصی به آن ها پرداخته می شود .
بسیاری از افراد به دنبال مشاوره در مورد موضوعات مربوط به روابط و مهارت های اجتماعی هستند. به دنبال یادگیری برقراری مرزها بر اساس بینش درباره نیاز ها و ترجیحات خود می باشند . علاوه بر آن مشاوره فردی می تواند در راستای بهبود مهارت های ارتباطی افراد یعنی مواردی نظیر هوش هیجانی ، همدلی ، گوش دادن فعال ، اعتماد به نفس و احترام ، کمک می کند. به طور کلی مشاوره فردی حرفه ای در جهت ایجاد ارتباطات سالم سودمند است . به عبارتی می توان گفت که مشاوره شخصی به رشد فرد کمک بزرگی می کند .
مشاوره با استفاده از آموزش خود آگاهی به افراد کمک می کند تا بیاموزند که افکار افراد ، روحیات را تحت تاثیر قرار می دهد نه حوادث بیرونی و همچنین انواع مختلف افکار منفی هستند که موجب احساسات منفی به خصوصی می شوند و این افکار منفی افسردگی ، خشم ، گناه ، یاس و نا امیدی که به ظاهر درست و بی کم و کاست به نظر می رسند ، اغلب مخدوش و غیر واقع بینانه هستند . مشاور فردی به افراد کمک می کند تا از ارتباط بین افکار و احساسات اطلاع یابند و بتوانند از روحیه بد رهایی یابند .
مواردی مانند انتخاب رشته، انتخاب شغل، انتخاب همسر، استرس، اضطراب، بدبینی، منفی نگری، ناامیدی و صدها مورد دیگر که همه آنها، شخص را به تنهایی درگیر خود می کند. در این مواقع مشاوره فردی (انفرادی) با مشاور روانشناس بهترین راهکار است. در برخی موارد مانند تصمیم گیری ها و مشاوره شاید یک یا دو جلسه کافی باشد اما مشکلات روحی و روانی می بایست طی یک دوره تحت نظر گرفته شده و درمان شوند. برای مثال مشکلاتی مانند استرس با یک یا دوجلسه مراجعه قابل رفع نیست و باید مراجعات بیشتری انجام شود.
هزینه های مشاوره و روانشناسی از یک سو و از سوی دیگر اعتماد مخاطب به دانش و راهکار ارائه شده عواملی هستند که روی انتخاب مشاور و روانشناس تاثیر می گذارند. می توان با تحقیق و جستجو از سوابق کاری و تحصیلی مشاور مطلع شد. روانشناس خوب از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره، مجوز و پروانه و مهر رسمی دارد .و مجوز خود را در معرض دید قرار می دهد. تعرفه های رسمی هرساله توسط سازمان نظام روانشناسی، ابلاغ می شود . این هزینه ها برای یک جلسه 45 دقیقه ای می باشد. این نرخ بسته به مدرک تحصیلی مشاور و محل ارائه مشاوره متغیر است. نکته ای که حتما باید به آن توجه داشت این است که گاهی در طی مراحل مشاوره آزمون هایی در راستای خدمات تشخیصی از مراجع گرفته می شود که به مبلغ حق مشاوره اضافه می کند.
خیال‌پردازی اغلب برای اشاره به توانایی تفکر خلاقانه با رویاپردازی در مورد سناریوهای جدید، داستان‌های خیالی و نمودهای بصری به کار برده می‌شود. افراد خلاق از جمله هنرمندان و نویسندگان دارای قوه تخیل و خیال‌پرداز فعال و قدرتمندی هستند. در روانشناسی، ی به توانایی تجسم ذهنی عواطفی که به طور …
Read More »
دیدار نوین مغز، اعصاب و روان